실내자전거 소음 적고 가격 저렴한 제품 고르기

코로나 시대를 거치면서 집에서 운동하는 홈피트니스(Home Fitness) 족이 늘었습니다. 막상 해보니 집에서도 충분히 운동이 가능하더라구요. 관련 제품도 많이 나와서 운동할 의지만 있다면 언제든 땀 빼고 근육을 혹사시킬 수 있게 된 시대입니다.

실내자전거 추천 이유

여러가지 운동기구 중 실내자전거를 꼭 추천하고 싶은데요. 그 이유는 운동을 통해 살을 빼려고 다짐했다면 과학적으로 접근해야 하기 때문입니다. 과학적으로 볼 때 운동으로 살을 뺄 수 있는 이유가 칼로리 소모도 있지만 근육량을 늘리기 때문입니다. 근육량이 늘어나면 운동을 하지 않는 순간에도 근육이 칼로리를 소모하게 되어 더 빨리 살을 뺄 수 있게 됩니다.

웨이트 트레이닝이 가장 건강한 다이어트 비법이라고 하는 것이 그냥 하는 소리가 아닙니다. 그런데 가장 근육량을 크게 키울 수 있는 부위가 바로 허벅지를 비롯한 하체입니다. 허벅지가 몸 전체 근육량 중 상당 비중을 차지합니다. 그래서 가장 빨리 살을 빼고 싶다면 허벅지를 키우는 것이 좋습니다.

허벅지를 키우는데 가장 좋은 것은 스쿼트 또는 자전거 타기입니다.

실내자전거 선택 기준

저 역시 홈트는 실내자전거를 위주로 합니다. 실내자전거가 그래도 공간을 많이 차지 안하는데 격한 운동을 하기에 좋더라구요. 제가 실내자전거를 사기 위해 알아본 결과 다음과 같은 제품들이 좋은 것 같았습니다.

• 공간 차지를 많이 안하는 것
• 소음이 나지 않는 것
• 너무 가벼워 흔들림이 심하지 않은 것
• 디스플레이가 설치되서 운동 정보를 표시해 주는 것
• 지나치게 비싸지 않은 것
• 조립이 편리한 것

물론 요즘 나오는 대부분의 제품들이 좋습니다. 그래도 제가 치열하게 고민하고 알아보고 난 뒤 산 제품은 엑사이더 접이식 실내자전거, CF1000C입니다. 디자인도 괜찮고 가격도 저렴하더라구요. 사용해보니 소음이 안나는게 가장 좋았습니다. 아무래도 층간소음이 걱정되는 건 사실이니까요. 이 제품 잘 쓰고 있습니다.

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